alyssachia,chenyihan1112Instagram
人氣選秀節目《乘風破浪的姐姐》第三季由王心凌暴紅奪冠,而《浪姐》第四季將於4月開錄,出演名單也在網路上流傳許多版本,近期5位台灣女星賈靜雯、ELLA 陳嘉樺、A-Lin黃麗玲、陳意涵、徐懷鈺紛紛在機場拍到抵達長沙開錄節目,讓許多粉絲開始敲碗並期待《浪姐4》的播出。年過30、40歲的女星們凍齡美貌、火辣身材讓人完全猜不出真實年齡!每一位姐姐都擁有強大的自律、保養習慣值得我們學習!(浪姐4完整名單持續更新)
>>《乘風破浪的姊姊3》神仙集合!王心凌被讚甜妹天花板、鄭秀妍、Twins美貌與實力依在,姐姐們的凍齡保養術公開
>>把52活得像25!《乘風破浪的姐姐》年紀最大的居然是她,張柏芝、楊丞琳…7個凍齡女星維持身材秘訣揭露
廣告 – 內文未完請往下捲動《乘風破浪的姐姐4》最終名單
ginaalicepiano,小紅書@張嘉倪Instagram
《浪姐4》各種名單在微博上瘋傳,甚至曾傳出LISA、艾微兒會參與。目前除了已確定的賈靜雯、ELLA 、A-Lin、陳意涵、徐懷鈺5位台灣女星已經抵達長沙開錄節目,其他參與節目的女星還有謝娜、張嘉倪、蔡少芬、郎朗老婆吉娜愛麗絲、龔琳娜等人。此外,連初舞台排名也驚傳被流出,不論最後排名如何,都很期待這一季姐姐們的表現!
>>吉娜愛麗絲成為嬌蘭蘭鑽全球形象大使!仙女混血顏值、產後維持21吋巴掌腰「產後瘦身」秘訣公開
《乘風破浪的姐姐4》凍齡女星1.賈靜雯
在 Instagram 查看這則貼文
Alyssa Chia(@alyssachia)分享的貼文
出道超過30年,今年48歲的賈靜雯現為知名演員、製作人以及主持人,藉由在《我們與惡的距離》、《瀑布》中精湛的演出,分別獲得第54屆金鐘獎戲劇節目女主角、第58屆金馬獎最佳女主角,在2018年,賈靜雯也與弟弟共同創辦品牌「賈以食日」。
賈靜雯瘦身飲食:每天早上一杯溫水
alyssachiaInstagram
賈靜雯私下非常養生,曾分享過自己經常採取「減醣飲食」維持體態。早上剛起床時會先喝一杯溫開水,有時也會換成紅棗枸杞水、蜂蜜檸檬水讓身體開機,促進血液循環、全身新陳代謝,連同肌膚也會跟著透亮起來。
>>讓容貌焦慮的糾結變生活樂趣!賈靜雯曾以「優格敷臉、喝檸檬水」美白肌膚,自創早乳晚霜讓膚況好到素顏也能上鏡
賈靜雯健身菜單:瑜珈伸展
alyssachiaInstagram
賈靜雯時常與粉絲分享自己的瑜珈訓練日常,其中一字馬、倒立等高難度姿勢都難不倒她,瑜珈除了能夠幫助瘦身,對於減輕壓力、舒緩慢性疼痛、強化專注力也相當有幫助。
>>不用動「倒」著回春超有感!Jennie、IU最愛的「頭倒立」改善駝背、腹部燃脂7個好處、正確練習步驟一次看
《乘風破浪的姐姐4》凍齡女星2.ELLA 陳嘉樺
在 Instagram 查看這則貼文
ELLA_陳嘉樺(@him_ella0618)分享的貼文
ELLA 陳嘉樺現為女子演唱團體S.H.E組合成員,同時也是知名演員以及主持人,出道超過20年、今年41歲的她,憑藉2006年《真命天女》入圍第41屆金鐘獎戲劇類最佳女主角、2014年《王子的約會》入圍第49屆電視金鐘獎綜藝節目主持人,現與丈夫賴斯翔育有一子「勁寶 Daniel」。
ELLA 陳嘉樺瘦身飲食:自律飲食管理
him_ella0618Instagram
多年來身材姣好身材都沒變過,甚至勝過剛出道時期。ELLA曾分享自己為了維持體態一輩子都在執行飲時控制,拒絕暴飲暴食,同時調整每餐份量,多攝取原型食物,更表示自己最瘦的時候體脂肪可以到20%,平常則是21%,展現相當高的自律能力。…